今天无具体行程，团友们从四面八方来到，统一入住云行户外俱乐部安排好的宾馆，提前到达的团友，可前往祖国的母亲河—黄河，拍摄黄河第一桥中山桥以及黄河畔最具代表性的雕塑—黄河母亲像，还有古老的羊皮筏子。拍完黄河的夕阳，然后再去吃一碗正的拉面，也是不错的体验。拉面（推荐马有布、马子禄、一只船街君乐）还可以去正宁、大众巷等美食街，品尝酿皮和甜醅子以及各种穆斯林小吃。
早餐后从出发，先到达拉卜楞寺，拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，是藏传佛教格鲁派六大之一，被世界誉为“世界藏学府”，参观完拉卜楞寺再来到桑科草原，每到夏季，这里草场碧绿姨毯，各色花卉争奇斗艳，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。下午再经夏河到达甘南藏族自治州的州府合作，晚上住合作县城宾馆。
早晨从合作出发，一经过牛羊成群的花海草原相伴，下午到达迭部县的达扎尕那，“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。是一座完整的天然“石城”。这里山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头，一草一木，一山一石，一寺一幡，山坡上漫步的牛羊，散落草甸青稞间的各式野花，坡地上错落的村寨，村子里有淳朴可爱的小朋友们无不就像一幅生动鲜活的藏地风情画，在当地人眼中，这里是山神的行宫；在人类学家眼中，这里是青藏高原东缘最具典型意义的乡村聚落；在摄影家眼中，这里的景色犹如仙境般美好，下午徒步上到扎尕那的仙女湖，傍晚在仙女滩欣赏梦幻的晚霞。
早晨拍摄扎尕那梦幻日出后，再经红星乡到达美丽的花湖，这里是热尔大坝草原上的一个天然海子，到了夏季，花湖畔的野花五彩缤纷，而湖心则开满了水妖一样的绚丽花朵，非常奇妙。欣赏完美丽的花湖后再到达中国第二大草原若尔盖，一望无垠若尔盖大草原，各种野花盛开，蓝天下牛羊成群，一派生机勃勃的景象。下午到达唐克县，这里重点欣赏黄河第一湾。黄河从青海奔流而下，再流经青海与四川边界，经过一个S形大转弯后又从四川流回青海，在唐克乡与白河交汇，形成著名的九曲黄河第一湾，夕阳下的黄河第一湾更是美伦美奂，晚上住唐克。
早晨从唐克出发，经阿坝县到达青海久治县，今天虽然没有具体景点，但沿途的草原花海、高山牧场、原始村落、古刹，也一定会让你惊艳不已，晚上住在久治县。
早餐后前往离久治县城不远的年保玉则，年保玉则又称“果洛山”，是果洛藏族的发祥地，在当地藏中地位很高，由无数海拔在4000米以上的山峰组成，每年6-8月，鲜花遍布，碧蓝的湖水倒映着雪峰，山脚下花草荡漾，山间雾霭缭绕。这里有两个美丽的湖泊，仙女湖和妖女湖。仙女湖南北长，东西窄；妖女湖则被侧峰挤压得狭而长。正因为她的名字和形状都与仙女湖有了如此大的反差，才使得妖女湖更加的神秘莫测，更具一种吸引力。晚上住在与四川接壤班玛县。
早晨从青海的班玛县出发，不久就进入四川境内色达县，先前往色达院的台，观礼，生命的无常。之后再到达色达五明院，在海拨4000米的喇荣山谷，布满了密密麻麻的红色僧舍，绵数公里，在蓝天下非常壮观。谷底和山梁上分布着几座经堂，装饰考究而辉煌；身披绛红色僧袍的和觉姆来来往往，空气中充满生机、的气氛。天黑时分在观景台拍院璀璨夜景，晚上住在色达县城当地宾馆。
喜欢摄影的团友一定要早起，前往色达院观景台拍摄日出，整个院在由煨桑和炊烟组成的晨雾中，耳边传来朗朗的颂经声，在朝阳中金顶闪闪发光，整个山谷充满着安详而庄严的气氛。上午再从色达出发经炉霍、道孚到达川西最美草原之一的塔公，在这里不仅可以欣赏到美丽的草原风光，还可以遥望康巴藏区著名的神山雅拉雪山，雅拉雪山海拔5820米，呈皇冠形状，在塔公草原呈花瓣簇拥的宝座形状，是当地藏民膜拜的神山。晚上入住新都桥宾馆.
早晨从新都桥出发， 这里沿途近十公里的自然景观非常秀美旖旎，就算不懂摄影的人，也能拍出美丽的风光，因而被称为“摄影家的天堂”。从新都桥翻越折多山后到达“情歌的故乡”康定，运动好还可以在折多山欣赏到巍峨的贡嘎雪山。经过康定后再到达历史文化名城泸定县，在大渡河有一座著名的泸定桥，家喻户晓飞夺泸定桥的故事便发生在这里。再经过有“三雅文化”著称的雨城雅安，沿成雅高速公前行，2小时后抵达成都，结束愉快的行程。注：成都结束当晚住宿不含，可帮团友进行预定。
2.甘南、川西地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。
3.由于进藏线长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
4.甘南藏区早晚温差较大，请务必带上冲锋衣裤、抓绒衫、牛仔裤等，气候干燥，防晒霜、墨镜、太阳帽、润唇膏等必不可少。
7心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。
8.身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
9.初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
12.甘南藏区、属特殊民族地区，请团友和睦相处，尊重当地民族文化和习惯，不要在公开场合谈论线.甘南藏区、宾馆虽未评定星级，但基本都是以商务酒店为主，都是带卫生间，可以洗澡！
太阳镜、太阳帽、防晒霜、面膜、雨衣、防寒衣物、换洗衣物、手电筒或头灯、军刀、感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、红景点、葡萄糖、红糖、手套、保暧水壶、小背包、登山杖！
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