今年11月7日是“立冬”节气。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。
随着一股超凶冷空气来袭，大半个中国气温将创新低，6-8日秋裤封印食人蜥蜴即将大面积解除，覆盖全国80%的面积!秋裤仿佛一波波“站立”起来，行走在辽阔的国土上。中国天气网推出秋裤预报，替天下妈妈友情发布秋裤预警地图，且看秋裤分割线日，安徽、湖北、湖南、贵州等地的气温还将“跌跌不休”，像合肥、南京的最高气温将可能会3天连创新低。秋裤分割线将推进至湖南、江西北部、江苏一线，此时阴雨天气仍在线，小伙伴们可能会惊呼“宁可一日不耍酷，不可一日无秋裤”。
在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。我国北方，人们则吃饺子。因为饺子是来源于“交子之时”的说法。立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。
冬天活动一定要在阳光充分的时候，上午十点到下午三点之间最合适。冬天紫外线有，红外线更多。紫外线有杀毒、补钙作用，红外线能提高机体免疫力，尤其我们的背，后背暖了，舒服。
室内要保持一定的适宜温度，既不能太高也不能太低，18~23度之间比较合适。冬天千万不能太热了，本来就干燥，越热湿气越蒸发，室内温度和室外温度相差很大，也容易感冒。
民谚有云：“白菜帮子最有营养”、“冬日白菜美如笋”、“百菜不如白菜”、“白菜豆腐保平安”冬天天气干燥，多吃白菜，可滋阴润燥、护肤养颜。
润肺止咳吃白萝卜!中医认为肺乃“娇脏”，是外邪首先的脏腑，立冬以后需要特别，白萝卜有一定的润肺止咳功效。